07 marca 2025
Administrator Dev
Aktualności6 marca 2025 r. w ramach I etapu: „Start w biznesie” programu Białostockiego Inkubatora Kobiecej Przedsiębiorczości odbyły się warsztaty prowadzone przez Ewę Wierzbicką-Nosal. Szkolenie koncentrowało się na inteligencji emocjonalnej oraz tajnikach efektywnej komunikacji i zarządzania emocjami w biznesie.
Inteligencja emocjonalna nie jest stałą cechą, lecz umiejętnością, którą można rozwijać przez całe życie. Podczas warsztatów omówiono kluczowe aspekty inteligencji emocjonalnej, takie jak umiejętność rozpoznawania i nazywania swoich emocji i innych osób, zarządzanie emocjami i wykorzystywanie tej wiedzy do podejmowania świadomych decyzji. Emocje mają duże znaczenie w pracy lidera oraz w codziennych relacjach biznesowych.
Samoświadomość, rozumienie siły emocji oraz właściwa komunikacja ze sobą przekładają się na wartościowe relacje w biznesie. Zrozumienie własnych emocji daje nam siłę do działania, natomiast uważność i ciekawość są kluczowe w porozumieniu z innymi. Szacuje się, że ponad 90% decyzji podejmujemy z poziomu podświadomości, dlatego warto poświęcać emocjom należytą uwagę.
Inteligencja emocjonalna – kluczowa kompetencja lidera przyszłości
Inteligencja emocjonalna to jedna z najważniejszych kompetencji przyszłości, szczególnie dla liderów. Przywódca o wysokim EQ potrafi zjednywać sobie ludzi, budować zaufanie i wpływać na zespół w sposób autentyczny i konstruktywny.
Komunikacja zaczyna się od relacji z samym sobą
Ważną częścią warsztatów była praca nad samoświadomością oraz relacją z samym sobą. Uczestniczki analizowały, jak komunikują się ze sobą wewnętrznie, jak reagują na trudne emocje takie jak smutek, złość czy bezsilność. Poruszono również temat komunikacji bez agresji według metody Marshalla Rosenberga oraz omówiono tzw. „trójkąt dramatyczny” dr Karpmana, który często prowadzi do nieporozumień i konfliktów w relacjach.
Emocje a nasze zdrowie – związek z epigenetyką
Jednym z ciekawszych tematów było omówienie wpływu emocji na zdrowie i funkcjonowanie organizmu. Uczestniczki poznały zasady epigenetyki, według których nasze myśli i emocje mają realny wpływ na ekspresję genów. Prawidłowe zarządzanie emocjami może więc nie tylko wspierać rozwój osobisty i zawodowy, ale również pozytywnie oddziaływać na nasze zdrowie.
Praktyczne ćwiczenia i autentyczne refleksje
Warsztaty przeplatane były ćwiczeniami praktycznymi, które pozwoliły uczestniczkom lepiej zrozumieć własne emocje oraz nauczyć się reagować na emocje innych. Cennym doświadczeniem było również dzielenie się własnymi refleksjami i spostrzeżeniami. Uczestniczki opuściły warsztaty z nowymi narzędziami do pracy nad sobą oraz z inspiracją do budowania bardziej autentycznych i dojrzałych relacji – zarówno w biznesie, jak i w życiu prywatnym.
